Tofuskål choklad
Här kommer en proteinrik och mättande skål med tofu, banan, havregryn och kakao. Man kan inte tro att det är tofu i denna skål, utan det tillför bara en len konsistens.
Tofuskål choklad
1 portion
Ingredienser:
200 gram silkestofu (ej fast tofu)
0,5 - 0,75 dl havregryn
120 gram mogen banan (vikt utan skal)
1 msk kakaopulver
Agavesirap, dadelsirap eller lönnsirap efter smak
Gör såhär:
Lägg alla ingredienser i en matberedare/mixer och mixa till en slät smet. Smaka av. Tillsätt mer sötma, kakao osv efter smak.
Häll upp i en skål och låt stå i kylskåp minst 4-5 timmar innan servering eller över natten.
Servera med skivad banan, färska bär, nötter, frön eller annat du gillar.
